Diestenaar Johan Buts (44) kreeg vier jaar geleden onverwacht de diagnose diabetes type 2. Vandaag is hij al twee jaar in remissie en voelt hij zich fitter dan ooit.
“Wat begon met klachten zoals jeuk en huidproblemen, bleek na bloedonderzoek diabetes type 2 te zijn. Dat had ik totaal niet zien aankomen. Ik was veel te jong om daarmee geconfronteerd te worden.”
Kantelpunt
“De diagnose was een schok, maar ook een keerpunt. Met begeleiding van een diëtist gooide ik mijn eetpatroon volledig om. Ik verloor 35 kilo en voelde mijn energie terugkomen. Ik eet nu bewuster en gezonder. Dat maakt elke dag een verschil.”
Ook beweging werd een vaste waarde. “Ik nam deel aan een klinische beweegstudie in UZ Leuven, waar ik zes maanden lang drie keer per week trainde onder begeleiding. Mijn conditie verbeterde, mijn bloedsuikerspiegel stabiliseerde en ik begon sporten opnieuw als iets positiefs te zien, iets dat mij sterker maakt. Beweging geeft mij energie. Het is een deel geworden van wie ik ben.”
Remissie
Door een combinatie van gezonde voeding, regelmatige en gerichte beweging en gewichtsverlies kwamen Johans bloedsuikerwaarden opnieuw binnen de normale grenzen, zonder medicatie.
“Samen met 10 andere ambassadeurs doe ik in augustus mee aan Climbing for Life en beklimmen we de Alpe d'Huez. Een sportieve uitdaging om diabetes onder de aandacht te brengen.”
Je kan de actie van Johan voor de Diabetes Liga steunen via de actiepagina.
Inspiratie voor anderen
Via zijn Instagramaccount @runner_with_diabetes_type2 deelt Johan zijn verhaal om anderen te inspireren. Dat sluit perfect aan bij de campagne ‘Een week
gezonder’. Tijdens die week nodigen we mensen uit om bewuster om te gaan met voeding, beweging en mentaal welzijn. Stap voor stap kan je gezonder worden.
Een week gezonder: 7 dagen méér vezels
Ma 1 t.e.m. zo 7 juni
Gezonder eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met ‘Een week gezonder’, de jaarlijkse campagne van de Diabetes Liga, zet je kleine, haalbare stappen naar een gezonder leven. Dit jaar ligt de focus op meer vezels.
Vezelrijke voeding helpt het risico op type 2-diabetes te verlagen en ondersteunt een gezonde leefstijl. Vezelrijk en gezond eten, is dus simpelweg goed voor je lijf. En er is werk aan de winkel in Vlaanderen: 1 op de 10 mensen heeft diabetes en 30 % van de Vlamingen loopt een verhoogd risico.
Meedoen aan deze campagne is dan alvast een stap in de goede richting. Zin in? Schrijf je in via www.eenweekgezonder.be en ontvang tips, een weekplanner en inspiratie om je voor te bereiden op de campagneweek.
